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피부 노화방지
피부는 우리 몸 가장 바깥에서 몸 속 수분, 전해질, 단백질이 빠져나가는 것을 막아주면서 체온조절, 피부의 감각기능, 면역 기능 등 여러 가지 역할을 동시에 수행하는 우리 몸에서 중요한 기관입니다.
피부 노화는 왜 생길까?
피부노화는 나이 먹음, 질병과 잘못된 생활습관에 따른 '자연노화'와 햇빛 노출 정도에 비례하는
'광노화'로 나눌 수 있습니다.
- 자연 노화 : 주로 잔주름과 피부 늘어짐으로 나타나고 피부가 얇아집니다. 비만, 스트레스, 격심한 운동, 당뇨병 등 피부혈관의 노화를 촉진하는 성인병이 피부 노화를 앞당기기도 합니다.
- 광노화 : 자외선이 이 표피를 투과해 진피층까지 깊이 침투함으로써 탄력을 유지시키는 진피 내의 콜라겐과 엘라스틴(탄력섬유)을 손상시켜 나타납니다. 거친 주름이 잡히고 불규칙하게 색소가 피부에 침착하며 각질층도 두꺼워집니다.
‘자연 노화’ 피부와 ‘광노화’ 피부의 차이점
| 자연노화 피부 | 광노화 피부 |
|---|---|
| 평소 햇볕에 가려진 피부에 나타나는 변화 | 자연 노화에 비해 변화 정도가 심하고 나이보다 일찍부터 나타남. |
| 피부결은 매끈하지만 다소 건조한 편 | 피부결이 거칠고 보다 건조함 |
| 창백한 피부색과 가늘고 얕은 주름이 관찰됨 | 깊은 피부주름과 자반, 피지선 과형성 같은 병변이 나타남 |
| 피부탄력의 감소는 경미한 편 | 피부 탄력이 현저하게 감소 |
| 사소한 외상에 의하여 쉽게 벗겨지거나 멍이 잘 생김. | 일광흑자(solar lentigo), 검버섯(seborrheic keratosis)과 같은 양성 종양 이외에 광선각화증 등과 같은 전암성 병변이나 편평세포암, 기저세포암과 같은 악성 변화소견이 나타납니다. |
| 피부에 종양이 생기는 경우 양성인 경우가 많습니다. |
3피부 노화를 막는 방법
- 1 평상 시 주의하여야 할 사항들
-
- 아침 10시 ~ 오후 3시까지 시간대에 야외활동 줄이기
- 자외선 차단제 바르기
- 일광 차단 의복과 모자 착용하기
- 2 항산화제 성분의 섭취나 도포
- 코엔자임 Q10, 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 그린티, 포도씨 추출물, 페룰산 등은 단독으로 또는 여러 가지를 함께 섭취 시 피부의 항산화 작용에 도움이 되는 것으로 주목을 받고 있는 물질들입니다.
그러나 이들의 효능과 부작용(독성) 들이 아직 명확히 규명되지 않은 상태이므로 과용해서는 안됩니다.
- 3 보습제의 사용
- 보습제는 피부에 수분을 공급하는 것보다 피부에 있는 미세한 틈을 메우고 보호막을 형성하여 피부에 있는 수분이 증발되는 것을 막아주는 역할을 합니다.
하루에 여러 번 충분한 양을 사용하는 것이 좋으며, 보습제를 목욕 후에 피부의 물기가 완전히 마르기 전(3분 이내)에 도포하는 것이 효과적입니다. - 4 레티노이드(Retinoids)제의 사용
- 레티노이드제는 진피의 두께를 증가시켜주는 능력이 잘 알려져 피부노화의 치료에 사용되고 있습니다.
- 장점 : 피부에 바르면 피부의 노화를 억제하고, 잔주름을 회복시켜 주며, 광선극세포증과 같은 암전단계의 피부상태에도 효과가 있습니다.
- 단점: 효과를 보기 위해서는 장기간 발라야 하며 발랐을 때 피부에 상당한 자극이 생기는 단점이 있습니다.
효과는 떨어지지만 부작용이 적도록 개발된 다양한 유도체들이 화장품의 원료로서 사용되고 있습니다.
- 5 호르몬 요법
- 폐경기 이후의 여성에게 에스트로겐 보충요법(estrogen replacement therapy)은 자연 피부 노화를 저지하거나 회복시킬 수 있습니다. 에스트로겐 투여 시 아교질을 증가시켜 진피가 두꺼워지고 피부탄력도 증가되므로 전에 담배를 피운 적 없는 여성에서는 피부 주름에 효과가 있습니다.
에스트로겐은 피부에 발랐을 때도 표피의 두께를 증가시키고 표피능선의 굴곡을 회복시켜 줍니다. 그러나 에스트로겐을 장기간 사용할 경우 다른 부위에 암을 유발할 위험성이 있으므로 신중하게 사용되어야 합니다.
60세 이상의 남성에게 성장호르몬을 투여하면 피부두께의 증가와 지방질의 감소효과가 있습니다. 또한 DHEA도 나이가 들면서 현저히 감소가 일어나는 호르몬으로서 동물시험 결과에서 긍정적인 효과가 관찰되었으나 아직 그 효능의 전모는 밝혀지지 않은 상태입니다.